朋友們
我是小君
2021年12月7日我們即將迎來大雪節氣。
// 大雪 節氣
是二十四節氣中的第21個節氣，
也是冬季的第三3個節氣，
標志著仲冬時節的正式開始。
也就意味著天氣會越來越冷。
大雪節氣，最常見的是降溫、下雪。
這時候應當著重補養心肺、滋陰護陽。
健康——防三病
氣溫急降對血壓、氣管、腸胃等方面都有較大影響。這時，預防中風、心臟病、消化道潰瘍變得十分必要。
1、防中風
寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多，導致全身血管收縮。血管彈性差的人易產生血壓波動，引發中風。
一旦發現中風先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，請及時就醫。
2、防心臟病
寒冷能增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。
老年人除了防寒外，還要定期的去做心血管系統體檢。
3、防消化道潰瘍
這時由于寒冷刺激人的神經系統興奮性增高，致使胃腸凋節功能發生紊亂，刺激胃粘膜或潰瘍面，引起胃病復發。
日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜。
