嗨
朋友們
我是小君
這幾天，
相信朋友們已經感受到了天氣的變化，
忽冷忽熱，陰晴不定。
新一波冷空氣的“補刀”，
讓許多小伙伴趕緊把羽絨服裹上身，
以防感冒找上門。
但是我們身邊依舊有不少人中招了，
感冒雖然不是什么大病，
但是一些頭疼腦熱的癥狀也夠折磨人的。
冬季感冒有哪些原因？
01
由于長期熬夜，失眠，壓力過大，過于疲勞導致免疫力下降引起感冒。
02
當氣溫出現驟降的時候，未及時添加衣物從而導致感冒，尤其是老人和兒童。
03
長期使用激素或者長期使用一些免疫抑制劑可能會影響人的免疫力，使人體對感冒病毒免疫變弱導致感冒。
04
室內人群密集，空氣流動性差，細菌病毒極其容易滋生傳播導致感冒。
感冒分風熱和風寒感冒，
而冬季感冒多數屬風寒感冒。
風寒感冒：吹著了，著涼了
聽名字就知道有風，有寒啊。會出現一些輕微感冒癥狀：
1、打噴嚏，流像水一樣的清鼻涕，感覺稍微有點兒鼻塞；
2、怕風怕冷，甚至頭痛，手腳較涼；
3、此時咳嗽是嗆咳，聲音清脆，聲音很輕，咳嗽的聲音就在嗓子那里，如果能咳出痰，痰是清的；
4、看看舌頭：舌質是淡白的，不紅。
風寒感冒，千萬別用錯了方法
1
被子捂一捂，出身汗就好啦！
正確。如果是風寒感冒，那就可以捂，內經里有一個治則：「寒則溫之」，所以風寒感冒要暖身、發汗是對路的，注意如果是風熱感冒千萬不要捂汗哦，會加重病情。
2
感冒了吃點有營養的，好得快！
錯誤。感冒有外邪，不宜盲目補養，不然容易「留邪」。尤其是黃芪、人參一類的補氣藥，不要吃！
3
要多喝水，排排毒很快就好了。
錯誤。風寒侵襲后，體內往往陰盛陽衰，就不要喝太多水去加重陰盛的趨勢了
4
感冒了趕緊輸液壓一壓，少受罪！
錯誤。非必要情況盲目輸液更要不得，搞不好就外寒內寒一起夾攻了。
剛剛受寒，最快最有效的辦法，就是想辦法讓身體發熱出汗。汗一出，寒氣就散了！
受寒后的應急處理
首先趕緊搓熱大椎穴（低頭，脖子后最突出的骨頭下方的凹陷處），大椎穴主管一身陽氣，能把身體陽氣調動起來，驅寒暖身。可以用手心抹點潤膚油，大力快速的搓熱；也可以用電吹風最熱的那檔直接把后脖頸吹熱，也可以艾灸熱敷大椎穴。
再喝一杯熱氣騰騰的紅糖生姜茶，借著熱力、辛辣味，把風寒逼出去！最后用熱水泡腳，泡到后背、頭皮微微出汗。正好睡個舒服覺，第二天就神清氣爽了。
自我防護是關鍵
1、保持手衛生
咳嗽、飯前便后、接觸或處理動物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
2、保持室內空氣的流通
避免到封閉、空氣不流通的公眾場所和人多集中地方，必要時請佩戴口罩，在這個特殊時期，這個相信大家應該都能做到。
3、做好防護
咳嗽和打噴嚏時使用紙巾或屈肘遮掩口鼻，防止飛沫傳播。不要打完噴嚏后揉眼睛或者接觸黏膜的部位。
4、多吃水果蔬菜
維生素C有預防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果，可加強免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。
5、多運動
在天氣好的時候，不妨多去戶外走一走，這樣既可以呼吸新鮮的空氣也可以得到鍛煉。運動量和運動時間要循序漸進，以身體發熱、微覺出汗為度。防止因氣溫驟降導致的感冒。
6、及時添衣
注意保暖 防止因氣溫驟降導致的感冒。
中藥治感冒，安全又有效。
風寒感冒可服用老君爐四季感冒片。
老君爐四季感冒片能夠抑菌抗病毒、
提高免疫力、增強御寒能力，
在治療感冒上具有很好的療效。
這個冬季全世界都不太尋常，
希望大家都保護好自己，
減少病毒感染的風險。
