嗨
朋友們
我是小君
現如今，
生活節奏越來越快，
壓力似乎無處不在。
“神經衰弱”——一個常見的疾病在人群中蔓延，
查不出具體病變，卻有明顯的癥狀，
嚴重影響學習和工作，
但又沒有好的治法。
怎么辦？
什么是神經衰弱？
神經衰弱是指由于長期的情緒緊張和精神壓力，導致大腦的精神活動能力的減弱，主要表現為精神興奮和腦力疲乏。神經衰弱的發病原因與性格有關，本身個性敏感多疑、考慮問題多的人容易發病，多見于16到40歲之間的人，其中腦力勞動者的發病占大多數。
神經衰弱有哪些癥狀？
神經衰弱臨床表現為乏力，易疲勞，注意力不集中，失眠等，目前治療神經衰弱的方法以心理治療為主，也可以使用藥物等，幫助患者緩解病情。
1
常感腦力不足
思維混亂、精神倦怠，這是最常見的神經衰弱特點之一。患者由于內抑制過程減弱，神經細胞易興奮，能量消耗過多，往往表現為精力不足、萎靡不振、腦力遲鈍等。
2
敏感、多疑
這往往是最突出的神經衰弱的特點。有時感到身體某部位莫名其妙的疼痛，越注意，痛苦就越明顯，倘若轉移注意力，則明顯減輕甚至消除。并且，到底是什么部位不適自己也說不清楚，甚至根本沒有器質性病變存在。
3
睡眠障礙
是神經衰弱的主要特點之一。常表現為入睡困難、睡眠不深、容易驚醒或睡眠時間太短，醒后又難以再睡等。神經衰弱患者的睡眠障礙主要是由于大腦皮質的內抑制下降，神經容易興奮引起。
4
生理障礙
是另一個突出的神經衰弱的特點。很多患者的主訴往往是一組生理心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、尿頻、陽萎、月經不調等。
中醫如何看待神經衰弱
中醫學認為，心、肝、脾、腎與精神活動密切相關。心主神明，肝主疏泄，脾主思慮，腎主藏精，這些臟腑的功能正常有助于維持人體的精神狀態。而神經衰弱的發生，往往是這些臟腑的功能失調所致。
中醫治療神經衰弱時，是通過靠改變患者易患體質來治愈神經衰弱。這是中醫治療神經衰弱的最大優勢。通過調暢氣血，平衡陰陽，扶助正氣，激活人體的自愈潛能和抗病能力，發揮機體正常抗病能力。
神經衰弱，怎么辦？
1
保持良好的作息規律
避免熬夜，保證充足的睡眠時間。合理安排飲食，保持營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
2
學會調整情緒
當神經衰弱發作時，應該學會調整情緒，在遇到想不開的事情時，以輕松的心情來面對，勇敢地去挑戰問題，充滿自信地面對生活。
3
適當進行體育鍛煉
增強體質，緩解壓力，舒緩心情。避免過度使用大腦，合理安排工作和學習時間，保持良好的精神狀態。
4
及時就醫
對于病情較重的患者，應及時就醫，接受綜合治療，不宜過度拖延。
神經衰弱是很多人都有的一種病癥，
不必過分擔憂！
不要給自己過大的壓力，保持愉悅的心情，
積極鍛煉，調節情緒。
同時，未病先防，防患未然，
神經衰弱的易患體質氣虛質、
陰虛質、氣郁質人，
宜及早進行體質干預調理，
杜絕潛在的發病因素。
遠離憂郁傷害，擁抱美好生活！
