嗨
朋友們
我是小君
二月二，龍抬頭~！
在這喜氣洋洋的日子里，
您還駝著背嗎？
趕快“支棱”起來吧！
駝背危害大！
1、小肚腩變大
駝背時，后背蜷縮起來，肩膀向前伸，導致腹部肌肉松弛，更容易聚集脂肪，長出“小肚子”。
2、經常心慌
正常人胸廓中心的高度約20～25厘米，駝背后會減少3～5厘米，且會出現胸骨下陷，壓迫心臟，心跳就要更快，心慌隨之而來。
3、心肺受傷
隨著胸廓變形、胸腔容積縮小，呼吸的活動幅度受到限制，影響肺活量和呼吸的通氣量，會使老人運動能力大大下降，限制其活動強度、頻率。
4、腰背疼痛
駝背易導致脊椎畸形，壓迫神經，引起下背疼痛。
此外，駝背后，頭頸部和胸前部肌肉緊張，脊柱后凸，腰背肌受到牽拉，易發生勞損。
5、便秘
駝背會影響消化，因腹腔容量變化，易引起便秘。嚴重的駝背還可能引起內臟移位，影響血液循環。
6、頭暈和手臂麻痛
這與頸椎曲度變小，嚴重時壓迫穿行于頸椎之間的椎動脈，引起腦供血不足有關。
改善動作要多做
